SMOOTHIES N°1

Partiamo con la sezione detox

smoothie corretta

Primo Smoothies del blog

Preparato ieri sera e messo in un barattolo ermetico, così facendo sono riuscita a portarlo in ufficio oggi per pranzo.

SMOOTHIES N°1

Ingredienti

90 g banana

120 g pera

40 g spinaci freschi

70 g fragole

40 g carote

1 limone

Una spolverata di zenzero (quello fresco sarebbe meglio, io in casa non lo avevo quindi ho ripiegato sullo zenzero in polvere)

240 ml acqua (se dovete portarlo in ufficio il giorno dopo tenete presente che con l’andare del tempo si raddensa)

Preparazione

Inserire la frutta e la verdura lavata e a pezzetti nel frullatore, aggiungere l’acqua e frullare.

Dove è possibile inserirò sotto la ricetta una spiegazione sulle proprietà benefiche di uno degli ingredienti.

In questo caso tocca allo ZENZERO che possiede numerose proprietà:

Migliora la digestione, previene il raffreddore, calma il mal di gola, allevia la nausea, riduce i dolori artritici, combatte il diabete, calma i dolori mestruali, allevia il mal di testa, calma la tosse, distende i muscoli.

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